Manualidades y Bricolaje

El bricolaje y las manualidades te permiten personalizar todas las habitaciones de tu hogar con detalles que pueden transformar el espacio con muy poco dinero.

Además, el amor por la creación tiene efectos sorprendentemente positivos en la salud. Si la pintura, la escultura, el dibujo o la fotografía son algunos de tus pasatiempos, sin saberlo, has estado mejorando tu salud mientras creas. El arte de las manualidades tiene más beneficios que el simple disfrute, que van desde mejorar la autoestima y aumentar la productividad cerebral hasta incluso disminuir los efectos de enfermedades graves.

Alivio del estrés

Cuando te sumerges en la creación, tu mente es capaz de separarse de los pensamientos de presión o distracción y realmente concentrarse en la tarea en cuestión. Esto crea un estado meditativo en el que las preocupaciones se olvidan momentáneamente, lo que reduce los niveles de estrés y crea claridad mental.

Mejora la autoestima

Ver el trabajo finalizado proporciona una explosión de autoestima que mejora el estado de ánimo al aumentar el neurotransmisor dopamina. Conocida como la molécula de la felicidad, la dopamina reduce los sentimientos de depresión y genera confianza. Los esfuerzos creativos tienen la capacidad de inculcar un sentido de logro en el creador, lo que naturalmente promueve la felicidad.

Mejora la productividad del cerebro

El aumento de la dopamina causada por la creación de arte y artesanía mejora la creación de nuevas neuronas, lo que promueve el enfoque, la concentración y prepara el cerebro para el aprendizaje. Al crear arte, se fortalece la conectividad entre los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro.